Tra uno smalto e l'altro sento l'esigenza di parlarvi oggi di un cambiamento di rotta e di vita che ho dovuto affrontare negli ultimi mesi (un grazie speciale alle mie amiche bloggers che mi hanno supportata ma soprattutto sopportata negli ultimi mesi di lamentele continue) e che mi ha "modificata" un bel po', nel corpo e nello spirito.
Vi racconto la mia storia...
Sono sempre stata una ragazza di sana e robusta costituzione come si diceva una volta, non magra, non grassa, diciamo nella media, energica e dal fisico muscoloso e tonico di natura, senza dovermi affannare troppo con lo sport.
Forse ho approfittato troppo di questo mio privilegio, forse col superamento dei 30 anni, del conseguente cambiamento del metabolismo, la vita sedentaria e un influente componente genetica... mi ritrovo a 34 anni con delle analisi degne di una persona del doppio della mia età (leggi colesterolo elevato , quantità eccessive di grassi nel sangue ecc...)...
Quando vedo gli esiti, rimango sbalordita...
Ma come Io?
Ma se fino a 2 anni fa erano perfette?Come è potuto succedere?
Da un esamino di coscienza veloce ma per niente indolore mi sono resa conto che avevo fatto 2 grossi errori negli ultimi tempi...mettere su un bel po' di peso non badando minimamente alle schifezze che ingurgitavo continuamente e farmi prendere dalla pigrizia, quindi rinunciare a qualsiasi tipo di attività fisica con la scusa di essere troppo assorbita dal lavoro.
Ecco qua. Ripensandoci ora mi prenderei a pizze in faccia da sola.
Dopo la bella doccia gelata, mi sono come svegliata da un brutto incubo: dovevo fare assolutamente qualcosa SUBITO per rimediare alla mia situazione.
Come?
Adottando un regime alimentare sano ed equilibrato: seguendo i consigli del mio medico ho eliminato quasi totalmente latticini, uova, dolci, grassi di ogni tipo, bibite gassate ecc..ecc..
Contemporaneamente ho ripreso a fare un'attività fisica costante, una corsetta di 5 km 3 volte a settimana.
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| insalatone a manetta |
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| tenuta da corsa |
I risultati?
Apparentemente molto buoni.
In un paio di mesi mangiando sano e correndo ho perso poco meno di 10 kg, la mia pelle è notevolmente migliorata, è più pulita e luminosa, io sono più energica e in forma che mai!
E soprattutto contenta perché ho iniziato a prendermi cura di me nel modo giusto, mica solo con trucchi e creme!
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| Questa sono io al mare |
Ad ottobre le prossime analisi, e lì spero di vedere i veri e reali risultati di tutti i miei sforzi!
Fate il tifo per me?
a presto
Alessia
